想長壽靠自己!91歲老醫生的「

想長壽靠自己!91歲老醫生的“健康經”

衛民健康 2017-01-06 14:44

受訪專家

陝西省友誼醫院免疫過敏科主任醫師 【吳 合】

91歲高齡的老醫生吳合仍堅持在門診一線,耐心的詢問患者病史,仔細查看癥狀,詳細記錄著病歷。雖然老太太年紀這麼大,可她腦子清醒,眼睛不花,耳朵不聾,手不發抖,牙齒還不掉,尤其給患者看病的時候思維特別清晰,從判斷病情到開處方,一點都不含糊。退休后義診36年,資助過貧困學生79名,每周6天都在醫院那麼,她究竟是如何做到的呢?今天,吳合老醫生傳授了她的“健康經”。

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吳合醫生正在出門診

食療很重要 從不吃保健品

據吳老講述,雖然她在吃方面並不是特別講究,但因為自己有高血壓、冠心病,所以很重視食療。比如每天早上都吃一個雞蛋,喝一杯酸奶等,中午基本都會吃點肉等,晚餐吃的很簡單。

總的來說,對於老人而言,健康飲食應該遵從少吃油膩的食物,多吃粗糧,如紅薯、小米等。另外,吃可以提高免疫力的枸杞、黃芪、金銀花、何首烏(還有減少脫髮、白髮的功效)、大棗等長期服用。同時,還可服用一些提高免疫力的藥物,如鈣片、維生素等,對身體也是好的。吳老說:“我從來都不吃保健品,因為這些東西不僅價錢昂貴,實際上藥效也是微乎其微,有些甚至根本沒有任何效果,所以一定不要盲目的亂買、亂吃保健品。”

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每天的運動爬樓梯從不坐電梯

對吳老而言,坐診是對身體和思維的一種鍛煉,但她還有著自己特有的運動方式。“家裡是四樓,醫院診室是三樓,每天上班從家來回走,還走樓梯,從不坐電梯,我就是這樣運動的,”吳老說到。從三樓下來,年輕人不到一分鐘能完成,可步履蹣跚的她需要走5分鐘甚至更長時間,但她仍然堅持,甚至不要“助手”——她的女兒62歲的朱建平在旁,不扶。

對於很多老人來說,總覺得年紀大了,身體不好了,也懶得動了。吳老卻是個閑不住的人,更是一個管事兒的人。除了每天替患者看病,其餘時間裡老人也會上上電腦、投投稿件,回復網上病人要求的各種諮詢。她說:“越是年齡大了,越要適當地動腿,還要動腦,這才算運動。”

精神上的追求 從未停止

從60歲離休至今,吳合堅守在一線崗位31年,院方考慮其年齡及身體狀況,曾多次勸說吳合在家安享晚年,但都被她拒絕了。她提出願意義務坐診,不需要任何津貼和補助,甚至曾給醫院寫下了兩份保證書,她說“我來上班不需要你們負任何責任,我倒在工作崗位上也不會找你們。”這份執著,這份堅守只因為她熱愛自己的工作,更為了治好更多的患者。

除了治病救人,至今吳老已資助過87名貧困兒童,資助數額達69880元。此外,許多救災捐款活動,她也積极參与。張貴生主任說:“吳醫生的健康秘訣很多一部分原因是精神上的保健,她給患者把病看好,資助貧困孩子,她所發揮出來的正能量可以調動自己的活力,也就會越健康。”

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保持好心態 從不生氣

據吳老講述,自己也遇到過一些蠻不講理的人,但她對於冷言冷語從來都置之不理,管不了別人的嘴,那就學會堵上自己的耳朵。她從來也不跟別人吵架,因為生氣對免疫功能不好。

近代國內外研究也證明,情緒在一些軀體疾病中,起著重要作用。吳合說:“做有意義的事情,奉獻,開心,心大了,健康自然也就來了。”(編輯撰文 汪明)

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