肝膽排毒4大招 告別毒素擁抱健康

肝膽排毒4大招 告別毒素擁抱健康

 

肝膽排毒是每個人每天必做的功課,痘痘,便秘,厭食等肝膽排毒不好的癥狀出現是肝膽排毒敲響的警鐘,健康養生就要先做好肝膽排毒,那麼,肝膽排毒的最佳方法有哪些?

肝膽排毒4大招 告別毒素擁抱健康

1.吃青色的食物

按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝膽排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2.枸杞提升肝膽的耐受性

除了排毒之外,還應該提升肝膽抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝膽的作用,可以提升肝膽對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。

4.眼淚排毒法

相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。原來眼淚還有這功效!


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來源:cocomy.net