研究發現「泡澡可以減肥」 每一次燃燒掉的脂肪等於走路30分鐘閃文推薦

研究發現「泡澡可以減肥」 每一次燃燒掉的脂肪等於走路30分鐘

 

 

想減肥卻沒時間運動?那就泡澡吧!英國羅浮堡大學(Loughborough University)的一項研究發現,在攝氏40度的熱水中泡澡1小時,燃燒的熱量等同於走路30分鐘。

研究發現「泡澡可以減肥」 每一次燃燒掉的脂肪等於走路30分鐘研究發現「泡澡可以減肥」 每一次燃燒掉的脂肪等於走路30分鐘

研究發現「泡澡可以減肥」 每一次燃燒掉的脂肪等於走路30分鐘

▼研究人員對14名參與者進行了熱量消耗比較實驗,讓他們騎1小時自行車、在攝氏40度的熱水中泡澡1小時。結果發現,前者消耗的卡路裡比較多,但泡澡過程中,人的體溫增加,會消耗130卡路裡的熱量,跟走路半小時一樣多。

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▼研究人員還追蹤了所有參與者24小時內的血糖變化。泡澡時與騎車時相比,血糖下降了約10%。這一研究發現,「被動加熱」能夠減輕發炎症狀。

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沒時間運動的話就舒舒服服泡個熱水澡吧,放鬆的同時還能燃脂,真是一舉兩得啊~

來源:9GAG

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