5種幼師常見職業病,你中招了嗎?

幼兒教師普遍身體與心理均存在很大的問題與負擔,當然,個人生活習慣也是影響健康的重要因素,不過一些常見病症也與幼師的職業特點分不開,本期列舉了幼師常見的5大職業病,看看你中招了幾項?

一、腰椎、頸椎受損

常見情況:

幼師需要蹲下來與孩子交流溝通,彎腰抱孩子、布置環境、搬運材料,時間長了腰、腿、頸椎都出現問題,日子久了,整個人看上去有點「駝背」。

5種幼師常見職業病,你中招了嗎?

造成影響:

長時間彎曲身體容易引起下肢靜脈曲張,還會造成腰背肌肉酸痛、膝軟足麻、跗腫、腰肌勞損和小關節綜合症等。

防治方法:

上班穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋;

站立時身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上,始終保持一隻腳處在休息狀態;

每隔一段時間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30秒至40秒;

感到腰酸背痛時最好熱敷疼痛部位20分鐘;

在家多用熱水敷腿、泡腳,做做踝關節的屈伸活動。

二、聽力受損

常見情況:

幻聽,總是覺得有孩子的吵鬧聲在耳邊。開學期間尤其嚴重,每天耳朵里都是哭鬧聲,晚上躺在床上還能聽見嗡嗡的聲音。

5種幼師常見職業病,你中招了嗎?

造成影響:

聽覺神經損傷。輕度損傷表現為聽力下降,反應遲鈍,對事物關注度降低;重度損傷會導致聽力不能恢復。

防治方法:

一般幼師的聽力屬於輕度損傷,定期休息(寒暑假)即可,飲食上可多補充些維生素和營養神經的食物(蓮子、百合、芝麻等)。如果發現自己的聽力下降時,最好去醫院做一個專業的聽力檢測。確定是否已經發展到了重度聽覺損傷,以免加重病情,延誤治療。

三、焦慮失眠

常見情況:

工作壓力特別大,每天確保小朋友安全要打起12分的精神,經常莫明的緊張感,坐立不安,胡思亂想。半夜裡會夢到沒備課、教玩具沒做好而驚醒,心情焦躁,容易失眠。

來源:thegreatdaily