長途騎行屁股痛? 幾大技巧讓你告別鐵屁股!

讀導:你有長途騎行的經驗嗎? 台灣或是各國的知名腳踏車道,隨隨便便就動輒3-40公里,想一鼓作氣征服,卻又無法無視長途騎行帶來屁股的疼痛,是很多騎行者的困擾,今天給各位幾招小技巧,輕鬆告別鐵屁屁!GreatDaily原創, 禁止轉載

長途騎行屁股痛? 幾大技巧讓你告別鐵屁股!

1.坐姿GreatDaily原創, 禁止轉載

身體的重量不能完全在自己底盤,而是上半身和雙手要共同協助支撐,這樣對於屁股的壓力能有效的減少,當然也能讓屁屁不這麼痛!GreatDaily原創, 禁止轉載

2.坐墊GreatDaily原創, 禁止轉載

坐墊是影響底盤疼痛最關鍵的地方,主要是騎行時胯下的摩擦,坐墊是否合適自己的身形,其實對於屁股的疼痛與否影響極大,騎行前最好是調整坐墊到自己感覺最舒適後再出發,坐墊的厚度、大小、材質,也是騎者重要的考量、這樣才可以有效的紓緩底盤疼痛問題GreatDaily原創, 禁止轉載

3.騎行服GreatDaily原創, 禁止轉載

選擇騎行服要避免材質較硬的褲子,最好是選擇有護墊的緊身褲,且不管男女,穿上騎行褲就不須再穿內褲,這才能避免流汗後內褲黏住胯下,帶來底盤的不舒適GreatDaily原創, 禁止轉載

4.懸浮GreatDaily原創, 禁止轉載

騎行若有屁股不適的狀況,但又因團體行動無法停止,可將屁股稍微離開坐墊,採懸浮坐姿,可以有效地減輕屁股壓力,也能夠帶來適當的休息!GreatDaily原創, 禁止轉載

5.裝備GreatDaily原創, 禁止轉載

可以建議騎行者買些小裝備,不論是有緩衝墊的車褲,或是較高級的椅墊,都能夠準確、有效的避免屁股疼痛GreatDaily原創, 禁止轉載

常常有新手騎行者,還沒做足功課就挑戰長距離路程,導底盤、屁股造成疼痛、傷害GreatDaily原創, 禁止轉載

熟讀這篇文後,希望可以帶來老、新手更愉快的騎行之旅,也能讓騎行品質更up哦!GreatDaily原創, 禁止轉載

GreatDaily原創, 禁止轉載

來源:thegreatdaily